Gesundungsschule.de

Die Seite existiert seit dem 30.08.2015, aktueller Stand: 19.04.2016, 23:06 Uhr

Fühlst Du Dich matt, lustlos, kränklich oder zu dick? Oder wurde schon die eine oder andere Krankheit diagnostiziert?

Dann möchtest Du sicher etwas für Deine Gesundheit und Deinen Gemütszustand tun!?

Was nicht so gut für mich ist, weiß ich selber!

Was gut für mich wäre, weiß ich auch selber!

Tipps habe ich schon massig erhalten!

An das weniger Gesunde habe ich mich soo sehr gewöhnt,

das Gesündere mache ich nicht, weil...

• es anstrengend, langweilig, mit Zeit und Geld verbunden ist!

etwas Kurzweiliges, immer Angenehmes, das weder Zeit noch Geld kostet

und dabei viel für meine Gesundheit bringt, also nur ...

Nur ein Wunder? Oder gibt es nicht doch etwas, das so einfach, so schön, so angenehm und so gesund ist, dass wir es in unserer stressigen, kranken Karriere-, Konsum- und Unterhaltungswelt einfach vergessen haben?

Der Geh-Lauf. Die goldene Mitte zwischen gehen und laufen. Das Angenehmste und Gesündeste für jedermann, der gehen kann.

Oder wie ich es auch nenne: Das Urjoggen! Oder wegen der belebend sanften Kühle: Das Eisjoggen, Eisjoggen-Gesundungslaufen oder Neigeln. Näher kennzeichnet es auch der Begriff »Genuss- und Gesundheits-Ausdauerlaufen« (Gugaln)

Es sind scheinbare Kleinigkeiten, es sind kleine Verrücktheiten, es ist eine einfache Philosophie. Und es ist im Ergebnis ein gigantisches Erlebnis, immer kurzweilig, immer angenehm, dass das scheinbar Unmögliche möglich macht: dass es weder Zeit* noch Geld** kostet und dabei der mit Abstand gesündeste Sport*** ist und außerdem hervorragend den Körper formt. Es ist DER Supersport. Es ist DER Superkurzurlaub.

Zweifel?

Das ist ok!

Neugierig?

Das ist noch besser! Dann melde Dich!: Kontakt

Oder als guter Autodidakt: hier geht's zu mehr Information

*: Zeit vergeht, ohne dass wir direkt Einfluss darauf nehmen können. Unter "das kostet Zeit" versteht man, dass man dafür Zeit benötigt, die man gern für andere Dinge verwendet hätte. Das Gugaln bringt aber einen so intensiven Genuss, dass man es mit einem kurzen Urlaub gleichsetzen kann. Für einen Urlaub würde man auch nicht sagen: "Der Urlaub kostet mich Zeit", denn was ist wichtiger und schöner als ein Urlaub? Wenn du Gugaln erst mal machst, wirst du verstehen, dass man auch beim Gugaln nicht sagt: "Das kostet mir Zeit", sondern es ist etwas, wofür man fast alles andere gern stehen- und liegenlässt.

**: Es ist eine Laufart, die mit nahezu jedem Schuh - vom Flipp-Flopp bis zum Gummistiefel - durchgeführt werden kann. Bei entsprechender - allmählicher - Gewöhnung auch fast das ganze Jahr barfuß. Allein die nasskalte Zeit erfordert besonderen Schutz der Füße.

Als Laufbekleidung benötigt man ebenfalls nur das Minimalste. Bei entsprechender Gewöhnung (des eigenen Körpers und der Einwohner) reicht fast das ganze Jahr eine kurze Laufhose - bei Gefallen: in abgelegener Natur auch weniger.

Wer sich die Mühe macht, die ausführlichen Hinweise und Beschreibungen zu lesen und zu verinnerlichen - und ein Gespür für seinen Körper entwickelt -, kann sich das Gugaln/Eisjoggen gut selber beibringen: Kosten: Null.

***: siehe: »Welcher Freizeitsport passt zu mir?«

Ja, das Essen ist wichtig, der regelmäßige Schlaf ist wichtig, ein erfülltes Sexualleben ist wichtig, die soziale Sicherheit ist wichtig, das persönliche Umfeld ist wichtig, das Arbeitsklima ist wichtig und und und. Und es spricht nichts dagegen, etwas mehr Augenmerk darauf zu legen.

Aber:

Auf all diese Dinge musste sich der Mensch im Laufe seiner Millionen-Jahre-langen Entwicklung immer wieder neu einstellen und ist daher mit einer Reihe von Mechanismen ausgestattet, die ausgleichend wirken. Nur eine Sache hat er in seiner langen Entwicklung nie gemusst oder gekonnt -  und reagiert deshalb massiv negativ darauf: Der Bewegungsmangel und der Mangel an Tageslicht.